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【飲料】超簡単!海外でも出来る、自家製スポーツドリンク・ポカリの作り方

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ポカリスエットが飲みたい!
自家製のレシピがあれば知りたい!

こういった疑問に答えます。今回は、超簡単!自家製ポカリスエットの作り方について。

日本では、運動のあとや病気になった時に誰しもが飲んでいた飲み物があります。
海外生活ではなかなか飲むことができない、あの飲み物について紹介します!

ベレンは、年中夏なので、毎日熱中超対策が必要です。
水を飲むのもいいのですが、塩分も必要です。

海外でも簡単に飲もうと思ったら、日本で粉タイプを購入しなければいけません。

海外でもポカリスエットが飲める!?

熱中症対策に有効な飲み物といえば、スポーツドリンク!

ポカリスエットやアクエリアスなどは、熱中超対策としても飲んでいました。

どちらも美味しいのですが、海外ではなかなか手に入りません。

荷物に余裕がある方は、粉タイプなら軽量だし、いつでも作れるのでおすすめ。

ポカリスエット、自家製で出来るのではないか?

熱中症対策にもなるので、ポカリは飲みたい!
そこで、自家製で作れないかと思い、探してみました。

なんと海外でも簡単に自家製のポカリが作れます!
添加物なしが一切入っておらず、より健康的に作れるので、とてもオススメです。

さっそくレシピを紹介しましょう。

超簡単、自家製ポカリの作り方

準備するもの
  • 水 500ml
  • 塩 小さじ1/ 2杯
  • 砂糖 大さじ2杯
  • (はちみつでも代用可、大さじ1杯)
  • ライム 1/ 4
作り方

塩と砂糖、レモン水を水に混ぜるだけ。

あっという間に、自家製ポカリが出来上がります!

自家製なので、自分好みのポカリを作れる!

作った瞬間に、どことなく懐かしい匂いが漂ってきます。

水分・塩分・クエン酸を全て兼ね備えた手作りスポーツドリンク。

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ハチミツを入れたので、若干黄色っぽくなりましたが、美味しいです。

正直、こんなに簡単に作れるとは思ってもいませんでした。

レモンでも、ライムでも、手に入りやすい食材で試してみてください。

砂糖をハチミツに変えることで、ハチミツの効果も期待できます。

参考

ブラジルのハチミツは濃厚!
ハチミツを積極的に取り入れる理由

ブラジルに限らず、海外在住の方も簡単に作れるので、オススメです。
ぜひ、自家製ポカリを作ってみてください。

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